UNIVERZITA TŘETGÍHO VĚKU  OPĚT ZAHAJUJE

    Zdroj: Dům dětí a mládeže Kamarád, pověřený organizací kurzů Univerzity třetího věku v České Třebové 

Nabídka kurzů univerzity třetího věku 2025 / 2026

Malba
Kurz je určen pro ty, kteří již mají s malbou nebo kresbou zkušenosti.
Tento kurz bude rozdělen do tří skupin:
- I. účastníci, kteří kurz Malby již navštěvovali
- II. účastníci, kteří absolvovali kurz Kresby
- III. další zájemci, kteří již mají s malbou nebo kresbou zkušenosti
Lektor: Ludmila Rašnerová Schůzky: úterý 9.00 - 13.00 1x za měsíc (7 lekcí), budova Paleta (bývalý ÚP, ul. Na Strouze)  Cena: 1000 Kč
 
Kresba I.
Kurz je určen pro ty, kteří s kresbou začínají nebo již mají v kresbě zkušenosti. Po absolvování tohoto kurzu lze pokračovat v kurzu Malby.
Lektor: Ludmila Rašnerová  Schůzky: úterý 9.00 - 12.00 1x za měsíc (7 lekcí), budova Paleta (bývalý ÚP, ul. Na Strouze)  Cena: 850 Kč
 
Kresba II.
Kurz je určen pro ty, kteří s kresbou začínají nebo již mají v kresbě zkušenosti. Po absolvování tohoto kurzu lze pokračovat v kurzu Malby.
Lektor: Ludmila Rašnerová  Schůzky: středa 9.00 - 12.00 1x za měsíc (7 lekcí), budova Paleta (bývalý ÚP, ul. Na Strouze)  Cena: 850 Kč
 
Keramika
Určeno pro ty, kteří by se chtěli naučit práci s keramickou hlínou. Postupně se budeme seznamovat s keramickými technikami a způsobem zdobení výrobků.
Lektor: Bc. Aneta Pirklová, DiS.  Schůzky: (den bude upřesněn) 8.45 - 11.15 1x za měsíc (8 lekcí), budova Paleta (bývalý ÚP, ul. Na Strouze),  cena: 1300 Kč
 
Sklo a kov
Vyzkoušíme různé techniky, ve kterých je základním materiálem sklo či kov nebo jejich kombinace
- drátování, fusing, šitý šperk z korálků, nepravý smalt, cínování, tiffany či leptání skla. Jedná se  o vyrobení si drobných předmětů - např. šperky.
Lektor: Ing. Hana Milerová  Schůzky: středa 17.30 - 20.00 1x za měsíc (7 lekcí), budova Paleta (bývalý ÚP, ul. Na Strouze)  Cena: 950 Kč

 Kreativní rok
Vytváření dekorativních i užitkových věcí známými i méně známými technikami.
Lektor: Lada Pouková  Schůzky: čtvrtek 15.00 - 17.30 1x za měsíc (7 lekcí), budova Paleta (bývalý ÚP, ul. Na Strouze)  Cena: 950 Kč
 
Suché plstění
V kurzu nejprve probereme základy práce s ovčím rounem (nebudeme se zabývat barvením, ale pracovat s již barevnou vlnou) a to plstění jehlou. Představíme si pomůcky a co je možné touto metodou vytvořit. Zkusíme si kuličku a jednoduchý plošný obrázek. Naučíme se vytvořit jednoduché figurky (např. na Vánoce anděla nebo betlém), prstové nebo jednoduché závěsné loutky, ale také se pustíme do tvorby šperků. Technika je to snadná, ale je při ní potřeba hodně trpělivosti.
Lektor: Ivana Votavová  Schůzky: pátek 9.00 - 12.00 1x za 3 týdny (10 lekcí), budova DDM Kamarád  Cena: 1100 Kč
 
Logik - Deskoherna pro seniory
Zaměřeno na hraní deskových a karetních her.
Lektor: Pavel Suchý Schůzky: pondělí 9.00 - 11.00 1x za měsíc (7 lekcí), budova DDM Kamarád  Cena: 500 Kč
 
Psychologie
Určeno pouze těm, kteří kurz navštěvovali v předešlém školním roce.  Zaměřeno na procvičování paměti, logických úloh a zábavných testů. Vše probíhá zábavnou formou. V lekcích se zaměříme i na psychologické testy, osobnostní testy a gymnastiku myšlení pro seniory.
Lektor: Bc. Pavla Šedivá  Schůzky: čtvrtek 10.45 - 11.45 (I. skupina), 11.45 - 12.45 (II. skupina)  1x za 14 dní (14 lekcí), budova DDM Kamarád  Cena: 750 Kč
 
Kurz paměti
Kurz paměti je určen aktivním seniorům, kteří chtějí procvičit svoji šedou kůru mozkovou.
Společně se zaměříme na posílení kognitivních funkcí - paměť, koncentrace, myšlení. Pomocí rébusů, přesmyček a různých cvičení budeme udržovat svůj mozek v kondici. Kurz je vhodný pro všechny, kteří chtějí zůstat duševně aktivní a zároveň si užít příjemný čas ve společnosti.
Lektor: Bc. Pavla Šedivá, Schůzky: čtvrtek 11.45 - 12.45 1x za 14 dní (14 lekcí), budova DDM Kamarád Cena: 750 Kč
  
Objevte kouzlo fotografie I.
Jste vášnivým fotografem nebo teprve začínáte a chcete se zdokonalit ve svých dovednostech? Připojte se k našemu fotografickému kurzu a staňte se součástí kreativní komunity, kde se můžete učit, sdílet své zkušenosti a inspirovat se navzájem.
Co nabízíme?
- Tematické výlety: Foto výpravy do přírody, městského prostředí a dalších zajímavých míst.
- Workshopy a praktické lekce: Naučíte se základy kompozice, světla a dalších důležitých fotografických technik.
- Společné sdílení: Diskuse a zpětná vazba na vaše fotografie v přátelské atmosféře.
- Fotografování v ateliéru: Navštívíme profesionální ateliér, kde si vyzkoušíte práci s modelkou a studijním světlem.
- Fotografování na telefon nebo fotoaparát: Nezáleží na tom, zda máte profesionální fotoaparát nebo jen chytrý telefon. Naučíme vás využít maximum z vaší techniky.
- Tisk vlastních fotografií: Získejte možnost vytisknout a odnést si domů své nejlepší snímky jako hmatatelnou vzpomínku na vaši kreativní práci.
Pro koho je kurz určen? Pro všechny milovníky fotografie bez ohledu na věk a úroveň zkušeností. Ať už fotíte na mobil nebo používáte profesionální vybavení, u nás si najdete své místo.
Lektor: Radek Mrštný  Schůzky: pondělí/úterý 10.00 - 12.00 1x za 14 dní (14 lekcí), budova DDM Kamarád  Cena: 1300 Kč
 
Objevte kouzlo fotografie II. - pro pokročilé
Máte za sebou první rok našeho fotografického kurzu a toužíte jít ještě dál? Víte, co je clona, čas
i ISO a zvládnete ovládat svůj fotoaparát v manuálním režimu? Pak je právě pro vás určený druhý ročník kurzu "Objevte kouzlo fotografie II.", zaměřený na pokročilejší práci s fotografií, kreativitu  a osobní fotografický styl.
Co vás čeká?
Prohloubení technických znalostí: Naučíme se efektivně využívat manuální režim, práci s delšími časy, hloubkou ostrosti nebo ostřením na pohyb.
Kreativní fotografické úkoly: Zadání zaměřená na různé žánry (portrét, reportáž, krajina, street foto), která podpoří vaši kreativitu a schopnost vyprávět příběh
Práce na vlastním projektu: Každý účastník si zvolí téma, které bude během kurzu zpracovávat – s cílem vytvořit ucelený soubor fotografií.
Pokročilé úpravy fotografií: Základy práce v grafických editorech, vyvolávání RAWu, korekce barev, kontrastu a kompozice.
Tisk a prezentace: Vytiskneme si vaše nejlepší snímky a připravíme je pro výstavu, kterou zakončíme slavnostní vernisáží.
Víc prostoru pro vás: Kurz bude více postavený na individuálním přístupu, zpětné vazbě  a společné diskuzi nad fotografiemi.
Podmínky účasti  Tento druhý ročník je určený pouze pro absolventy Objevte kouzlo fotografie I. Podmínkou je vlastní digitální fotoaparát – ideálně zrcadlovka nebo bezzrcadlovka. 
Lektor: Radek Mrštný  Schůzky: pondělí/úterý 10.00 - 12.00 1x za 14 dní (14 lekcí), budova DDM Kamarád  Cena: 1300 Kč
 
Počítačový kurz – začátečníci  
Práce s počítačem, internetem, programy Microsoft Office (Word, Excel, PowerPoint), teoretická znalost (pojmy, jak funguje PC apod.). Bude přihlédnuto také k požadavkům účastníků kurzu.
Lektor: Bc. Pavla Šedivá Schůzky: čtvrtek 13.00 - 14.00 1x za 14 dní (14 lekcí), budova DDM Kamarád  Cena: 750 Kč
 
Počítačový kurz – pokročilí  
Kurz je určen pro ty, kteří již nějaké zkušenosti s počítačem mají nebo kurz navštěvovali v předešlém školním roce. Práce s počítačem, internetem, programy Microsoft Office (Word, Excel, PowerPoint), teoretická znalost (pojmy, jak funguje PC apod.). Bude přihlédnuto také k požadavkům účastníků kurzu.
Lektor: Bc. Pavla Šedivá Schůzky: čtvrtek 10.45 - 11.45 1x za 14 dní (14 lekcí), budova DDM Kamarád  Cena: 750 Kč
Anglický jazyk – začátečníci  
Intenzivní kurz je vhodný pro studenty, kteří již mají alespoň základní znalosti AJ. Procvičování slovíček na určitá témata (rodina, čísla, barvy, ...), základní pravidla gramatiky, procvičování časů, tematické hodiny – Christmas, Easter, řešení modelových situací, zdokonalování a rozšiřování slovní zásoby.
Lektor: Bc. Pavla Šedivá Schůzky: čtvrtek 7.45 - 8.45 1x týdně (28 lekcí), budova DDM Kamarád  Cena: 1300 Kč
 
Anglický jazyk – mírně pokročilí  
Intenzivní kurz je vhodný pro mírně pokročilé studenty. Procvičování slovíček na určitá témata (rodina, čísla, barvy, ...), základní pravidla gramatiky, procvičování časů, tematické hodiny - Christmas, Easter, řešení modelových situací, zdokonalování a rozšiřování slovní zásoby.
Lektor: Bc. Pavla Šedivá Schůzky: čtvrtek 9.45 - 10.45 1x týdně (28 lekcí), budova DDM Kamarád  Cena: 1300 Kč
 
Anglický jazyk – pokročilí
Intenzivní kurz je vhodný pro účastníky s pokročilou znalostí AJ, kteří kurz navštěvovali v předešlém školním roce. Procvičování slovíček na určitá témata, pravidla gramatiky, procvičování časů, tematické hodiny – Christmas, Easter, řešení modelových situací, zdokonalování a rozšiřování slovní zásoby.
Lektor: Bc. Pavla Šedivá  Schůzky: čtvrtek 8.45 - 9.45 1x týdně (28 lekcí), budova DDM Kamarád  Cena: 1300 Kč
 
Zdravý životní styl ve zralém věku  
Přednáškový cyklus pro seniory, kteří chtějí zůstat vitální, informovaní a v pohodě.  Srdečně Vás zveme na cyklus přednášek věnovaný zdraví, vitalitě a dobré pohodě v seniorském věku.
Přednášky jsou vedeny laskavě, srozumitelně a prakticky. Tak, abyste odcházeli s radou, kterou můžete hned využít.
Co vás čeká?
- Jak zdravě jíst ve zralém věku – co podpoří trávení, mozek, klouby i kosti
- Léky a doplňky stravy – jak se vyznat v lécích, které užíváte a čím je vhodně doplnit
- Péče o paměť, koncentraci a mozek – výživa mozku, pohyb a mentální cvičení
- Imunita a zánět – co s opakovanými záněty, jak podpořit obranyschopnost
- Cukr, tlak, cholesterol – co hlídat, jak upravit stravu, co pomůže i bez léků
- Pohyb, dech a spánek – jak si zlepšit spánek a rozproudit tělo i v pohodlí domova
- kosti, svaly a voda – jak zachovat kosti pevné, svaly ve své síle a hydratované tělo
- A hlavně: prostor pro dotazy, sdílení a konkrétní pomoc podle vašich potřeb
Pro koho je kurz vhodný?
- Pro seniory, kteří chtějí rozumět svému tělu a zdraví
- Pro ty, kteří užívají více léků a chtějí se lépe orientovat ve svých možnostech
- Pro každého, kdo nechce jen pasivně čekat, ale aktivně podpořit své zdraví, pohodu a duševní svěžest
Přijďte, jste srdečně vítáni!  Každý den je příležitostí něco pro sebe udělat. Pojďme si společně připomenout, že i ve vyšším věku máme možnosti, jak se cítit dobře, aktivně
a s chutí do života.  Přednáškový cyklus vede holistická farmaceutka a odbornice na přírodní i moderní přístupy ke zdraví, která propojuje znalosti farmacie, výživy a celostní péče o tělo i psychiku.
Lektor: Mgr. Petra Bianka Horváthová  Schůzky: středa 9.00 - 12.00 1x za měsíc (8 lekcí), budova DDM Kamarád  Cena: 800 Kč
 
 Nordic Walking  
Chůze je tím nejpřirozenějším pohybem. Nordic Walking je proto aktivita vhodná pro všechny věkové kategorie. Jedná se o outdoorovou aktivitu, která pomáhá předcházet civilizačním chorobám  a nadváze. Od teorie, kdy se účastníci dozvědí něco málo o historii Nordic Walkingu a jeho benefitech, přecházíme k praxi – zaměřujeme se na správnou techniku, dýchání a našlapování, čímž zapojujeme svaly i pravou a levou hemisféru mozku. Nesprávná technika naopak škodí kloubům, trapézovým svalům i páteři, proto jsou lekce vždy zaměřeny na pilování správného provedení, posílení svalů, kloubů, imunity i strečink.  Společenství v přírodě je samo o sobě zábavou, ale program vždy něčím zpestříme, aby účastníky pohyb bavil.
Vlastní hole VÝHODOU! Doporučujeme se poradit s lektorkou na první (informativní) schůzce.
Lektor: Taťána Řeháková  Schůzky: středa 9.00 - 11.30 1x za 14 dní (14 lekcí), budova DDM Kamarád Cena: 1000 Kč
 
Jóga I.
Zahrnuje cviky, které Vám dodají kondici, ohebnost a sílu. Jde o speciálně připravené cvičební sestavy. Jóga není jen o cvičení, ale i o dýchání a způsobu života. Naučí Vás správně dýchat, relaxovat  a protahovat. To vše je důležité pro každého z nás, ale i pro starší lidi přináší znatelnější benefity.  S sebou je potřeba vlastní jógová podložka.  Lektor: Romana Andrlíková
Schůzky: pátek 16.30 - 17.30 1x týdně (28 lekcí), budova DDM Kamarád  Cena: 800 Kč
Jóga II.
Zahrnuje cviky, které Vám dodají kondici, ohebnost a sílu. Jde o speciálně připravené cvičební sestavy. Jóga není jen o cvičení, ale i o dýchání a způsobu života. Naučí Vás správně dýchat, relaxovat a protahovat. To vše je důležité pro každého z nás, ale i pro starší lidi přináší znatelnější benefity. S sebou je potřeba vlastní jógová podložka.
Lektor: Romana Andrlíková  Schůzky: pátek 17.40 - 18.40 1x týdně (28 lekcí), budova DDM Kamarád  Cena: 800 Kč
 
Posilování a kondiční cvičení s balony  
Posílení pánevního dna a páteře, správné držení těla a další protahovací cvičení.
Lektor: Gabriela Velecká Schůzky: pátek 15.30 - 16.30 1x za 14 dní (14 lekcí), malý sál KC  Cena: 500 Kč
 Cvičení s tyčí  
Jedná se o klidné cvičení s tyčí na protažení celého těla a zvětšení mobility hlavně horní poloviny těla. Cviky na uvolnění a rozpohybování ramenních kloubů a páteře.
Lektor: Jan Velecký  Schůzky: pondělí 8.00 - 9.00 1x za 14 dní (14 lekcí), malý sál KC  Cena: 500 Kč
 Tanec léčí tělo i duši
Kurz je určen pro ženy (začátečnice i pokročilé). Nebude se jen tančit, zařadíme protahovací a posilovací cviky, dechové, relaxační i meditační techniky.
Lektor: Hana Hudiková  Schůzky: čtvrtek 18.00 - 19.15 1x za měsíc (9 lekcí), ZUŠ – taneční sál (Tyršovo náměstí 81) Cena: 1100 Kč
AI pro seniory (umělá inteligence)  
Kurz je určen pro zájemce, kteří se chtějí dozvědět co je umělá inteligence a jak ji používat v běžném životě (psaní, překládání, recepty, vyhledávání, komunikace, …). Seznámíme se s nástroji jako ChatGPT, Google Lens, apod. Podmínkou pro účast v kurzu je mít funkční e-mail.
Lektor: Mgr. Kateřina Kapounová, Schůzky: středa 8.00 - 9.30 1x za měsíc (7 lekcí), budova DDM Kamarád,  Cena: 550 Kč
  

 INFORMACE K PŘIHLAŠOVÁNÍ

V případě, že je Vámi vybraný kurz při přihlašování již plně obsazen, doporučujeme se přihlásit jako NÁHRADNÍK. U některých kurzů (např. Nordic Walking) je možnost přidat další skupinku.
Členům klubu seniorů ČR, Česká Třebová je poskytován příspěvek 50 Kč na vybraný kurz. V případě, že si člen místního klubu seniorů vybere více kurzů, příspěvek bude poskytnut pouze
na jeden z nich.
Časová dotace: Jednotlivé kurzy budou probíhat v období říjen–květen zpravidla 1x za 14 dní  nebo 1x za měsíc (60 minut - 240 minut) v závislosti na druhu kurzu. Jazykové kurzy a Jóga 1x týdně (60 minut).
Rozvrh kurzů bude připraven k vyzvednutí v kanceláři DDM Kamarád, Česká Třebová a zveřejněn  na www.ddmkamarad.eu od středy 3. 9. 2025.
Přihlásit se můžete pouze elektronicky od 3. 9. 2025. Elektronické přihlašování naleznete  na webové stránce ddmkamarad.eu. V případě, že si nevíte s elektronickým přihlašováním rady, zastavte se u nás v kanceláři a rádi Vám pomůžeme!
Platbu je nutné uhradit do pátku 26. 9. 2025. Upřednostňujeme bezhotovostní platbu na číslo účtu 212028355/0600. Do poznámky pro příjemce napište své jméno, příjmení a název kurzu.
Pro otevření kurzu je stanoven minimální počet na 5 nebo 8 účastníků. Storno podmínky jsou platné jako u zájmových kroužků DDM Kamarád, Česká Třebová.